5分鐘減肥

5分鐘減肥

图书基本信息
出版时间:2008
出版社:世茂出版有限公司
作者:李良石
书名:5分鐘減肥
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5分鐘減肥

内容概要
  比打針吃藥更有益的減肥瘦身法,已經是現代人生活須知!肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群,如何減肥以避免罹病、確保健康呢?答案就在你手上這本書中!本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資料菁華,涵括飲食(藥膳、藥茶)、運動、中醫、日常生活四大防治肥胖症的關鍵,治療結合預防,短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟,是生活忙碌又擔心肥胖傷身者的福音!減肥未必要節食,教你做家常飯菜、簡易茶飲,享受美味同時達到食療;還能藉由日常生活中的運動、娛樂、按摩等,培養正確不傷身的瘦身法。現在就翻開書,只要每天抽出5分鐘了解防治肥胖的知識,再利用5分鐘實踐本書的方法,自我居家保健,就能早日揮別肥胖的困擾,維持理想體重好輕鬆!



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