快瘦! 腸按摩

快瘦! 腸按摩

图书基本信息
出版社:邦聯文化事業有限公司
作者:高橋美佳高橋ミカ 著 謝佩
页数:112
书名:快瘦! 腸按摩
封面图片
快瘦! 腸按摩

内容概要
  「腸部」是能夠迅速喚醒美麗的起點。  將按摩重點鎖定在「腸部」後,並非影響單一部位,而是透過連鎖效應,將美麗自然地擴及到全身。身體狀況改善、曲線更加窈窕、肌膚問題自然消失等等,這些意想不到的變化,都是從腸部按摩開始。  『腸部』是打造美麗肌膚及健康瘦身的起點。早上睡醒時,只要花3分鐘,重點式按摩腹部,就能喚醒腸道機能、加速體內環保、同時促進排便!另外,在入睡前進行「療癒按摩」,讓「當天累積的毒素當天就排出」!  只要好好地按摩腹部,就可以對抗老化、消除疲累,還能提高睡眠品質。只要按摩持續不間斷,你就可以輕鬆成為瘦美人~
书籍目录
前言……2診斷你現在的腸內狀態……401早上的腹部瘦身按摩……10做出「精神真好!」的清醒動作,才是美麗的資本……12超簡單!以肚臍為中心的按摩運動,就算睡眼惺忪也能活化腸部運作,同時促進排便……14Beauty
Column
早上的必需品……1902晚上的腹部瘦身按摩…20「療癒按摩」的目的,在於擁有優質的睡眠並促進隔天早上的腸部運作……22「長按壓」有助於將一天身心的疲勞、老廢物質全部排出。也能解決發冷並消除下腹部的贅肉……24發冷、水腫、便祕會造成胃部不適。這些女性容易發生的症狀,可透過腳底按摩獲得整體改善……3403肚子餓時替代點心的按摩……42將按摩看做是「平常的事情」,才能打造美麗肌膚……44零食是美容的大敵,透過內臟按摩&穴道按壓,一口氣解決因壓力產生的空腹感……46Version
1
內臟按摩……48Version
2
穴道按壓……51Beauty
Column
腸部是全身美麗的關鍵!……5304早上的腹部瘦身伸展操……54早上的伸展操可排出滯留的廢棄物,提高基礎代謝,進而成為易瘦體質……56Beauty
Column
屁股運動化身曲線美人……6305晚上的腹部瘦身伸展操……64晚上的伸展操可以鬆緩緊繃的肌肉,放鬆的同時,減緩老化……6606工作中偷偷進行的辦公室伸展操……74辦公時間的小動作轉換成伸展操運動……7607改善肌膚質感的洗澡排毒法……84沉浸於沐浴時光中,讓肌膚細緻柔嫩,打造「戀愛BODY」……8608
一星期的美容餐……99結語……107

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故事,青春


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评论与打分
  •     很感动,当初网络连载的时候就想要买了~~~~
  •     喜欢小怪物,没有想像中好看。
  •     只是还没来的及品味。快递的速度还是蛮给力的。,纸张也不错呢。
  •     跟看漫画一样!,都是漫画小说什么的
  •     一本好书!!!!!!!!!!!,所以我想书应该不差
  •     有没有人读过他的十七岁开始苍老,从没有一个人写得如此像饶雪漫!(力挺与饶雪漫有关的书籍!)
  •     诉说着我们的青春,读了后发自内心的感动着
  •     真的很有感觉,能让我安静看书。
  •     没中心点。不喜欢。,推荐观赏。
  •     最黑的黑是背叛,嘻嘻……
  •     但是我从这本书上可以感受到大学的自由~~~~~还有一年半就读大学!好期待~~,会让人流泪
  •     真是太青春了,物流给力!
  •     给你青春的影子,封面不是很漂亮
  •     但真的太难懂了........Orz...我果然还是喜欢看韩寒的杂文额,蒲公英和纸飞机的六月内容不错
  •     这次终于等到有货了就赶快买了!!比书店便宜不知多少!,我爱你
  •     还没看。估计是一如既往的好,家里小侄女要的书
  •     天宫雁也写的很好。,但是也只是看看就可以了呵呵
  •     就是纸质有一点差。,单纯而简单的快乐。
  •     很喜欢啊~~,面对着越来越商业化的小四
  •     女儿叫买的。,那就收藏别人的故事来给青春作个纪念吧