健康塑身學習百科

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图书基本信息
出版社:貓頭鷹出版
作者:布爾 著
页数:96
书名:健康塑身學習百科
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内容概要
是英國皇家芭蕾舞團首席舞者布爾設計的一套美體健身計畫,釐清一般謬誤的瘦身與運動觀念,深入分析五大營養素與均衡飲食,同時規畫全方位的健身指南,教你健康塑身、永保苗條,從此脫離“麵龜族”與“泡芙族”的行列。 吃得少就可以一勞永逸不再受肥胖的困擾嗎?想瘦哪裡真的就可以瘦那裡嗎?減重的唯一真理究竟是什麼呢?本書從瘦身與運動等觀念的釐清、五大營養素與均衡飲食的分析,以及全方位健身指南等面向逐步鋪設通往健康瘦身、永保苗條的大道。



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