美人輕食瘦身.

美人輕食瘦身.

图书基本信息
出版时间:20050622
出版社:三采
作者:三采文化
书名:美人輕食瘦身.
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美人輕食瘦身.

内容概要
超輕盈零負擔的排毒飲食法!輕食,是時下最熱門的保養良方,懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來淨化身體、排除毒素,達到纖體美膚的功效,是最理想的選擇。本期精心規劃一套全方位的輕食排毒饗宴,57道輕食料理與30道香甜美味的蔬果汁,採用各個季節的時鮮蔬果及時下排毒最in的20種超級食物,以健康烹調的原則簡單調味,保留住食物的原汁原味。倘若你是個三餐老是在外的忙碌上班族,也不必灰心,提供你簡易輕食餐的搭配法,讓你在便利商店、coffee shop、自助餐店也能吃的健康沒負擔! 淨化身體,保持窈窕美麗並非難事,只要稍加注意食材的選擇,多採納天然無污染的季節時鮮蔬果,不過度添加油脂和調味料,美食當前一樣能輕鬆享「瘦」,體內毒素不見了,整個人也更加光彩煥發! 書籍目錄第一篇 超輕盈零負擔的排毒飲食法!妳該排毒的10大預兆 日常生活隱藏的5大類毒素毒素!美麗健康的頭號殺手輕食是排毒效果最好的飲食法輕食輕鬆上手6大秘訣不同對象的聰明輕食法外食族簡易輕食餐週休二日簡易輕食法 第二篇 排毒最in的20種超級食物五穀雜糧篇根莖類篇天然野菜篇其他篇 第三篇 生機美人季節蔬果汁春夏篇秋冬篇四季篇第四篇 活力美人輕食料理! ...第五篇 體驗全方位無毒生活! ...第六篇 附錄 



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