10分鐘彼拉提斯-輕體塑身書

10分鐘彼拉提斯-輕體塑身書

图书基本信息
出版时间:20050302
出版社:三采
作者:陳鈴
书名:10分鐘彼拉提斯-輕體塑身書
封面图片
10分鐘彼拉提斯-輕體塑身書
内容概要
1.從簡單到進階的運動規劃,讓你循序漸進的輕鬆學習,是彼拉提斯的最佳入門書。2.本書為專業級健身教練為你量身訂作的運動計畫,帶你遠離運動傷害,擁抱健康。3.教導正確的呼吸方式與彼拉提斯的運動精髓,讓你運動得更有效率。4.從局部塑身、紓壓安眠到告別腰酸背痛等多樣化的實用課程設計,滿足每個人的健康需求。5.本書特別收錄簡易辦公室伸展運動,讓你隨時隨地動一動。
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