樫木式快瘦曲線舞

樫木式快瘦曲線舞

图书基本信息
出版时间:2012-6-15
出版社:三采文化出版事業有限公司
作者:樫木裕實
页数:64
译者:蕭雲菁
书名:樫木式快瘦曲線舞
封面图片
樫木式快瘦曲線舞
内容概要
★日本累積發行量突破192萬本★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材邊跳邊玩 邊玩邊瘦扭動、轉動、擺動,跳出-20歲的年輕身形!日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書簡單 一天1次就有用 方便 隨時可進行速效 1週腰圍瘦6cm什麼是「曲線舞」?日本美體教主樫木裕實老師的獨門舞蹈,以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線,塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持,您還在猶豫什麼,跟著真正的美體教主一起動吧!49歲依舊擁有女神般的好身材!風靡全日本的《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》,累積發行量已突破192萬本,獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響!堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。獨創「樫木式快瘦曲線舞」的樫木裕實老師,雖然已經49歲,身材卻依然苗條、纖細,美麗有加,封她為日本「美體教主」一點都不為過!許多日本藝人、女星紛紛慕名而來,向她學習樫木式快瘦曲線舞,不僅在幾週內就快速瘦身,曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例,就是產後肥胖的日雜名模梨花,在老師的協助下三週就讓腰圍瘦7公分呢。而在本書中樫木老師特別為讀者設計4套基本課程,除了詳盡的圖示與解說,還搭配50分鐘親身示範DVD,讓讀者邊看邊學,猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後,不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次,妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實,有胸有腰又有臀,重建漂亮體態。現在就翻開《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》,播放DVD,找回年輕20歲的輕盈體態吧! 本書特色1.新一代日本美體教主樫木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。2.隨書加贈50分鐘DVD。樫木老師與兩位學員的親身示範,在家也有教練在身旁的臨場感。3.簡單、方便、有趣、速效,快樂做、輕鬆瘦沒負擔。4.讓你不只是瘦,也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。5.樫木老師的實際案例,更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用,報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員,綜藝節目「黃金傳說」也看得到樫木老師的身影
作者简介
樫木裕實
Body Conscious 51,5 STUDIO負責人,個人運動指導教練,從舞蹈到各種體適能運動,都加入個人的獨門技巧,研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法,深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。
书籍目录
Voice
我們都有深切體驗!快瘦曲線舞的魅力
樫木式快瘦曲線舞5大效果
樫木式雕塑「漂亮曲線」的方法
●連藝人都迷上!見證① 平山綾與樫木老師的對談
彷彿個人教練在家親自指導!
公開超強DVD4大特色!
DVD使用方法
Part1 快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線!
效果UP!快瘦曲線舞3大基本重點
Program 1 暖身運動
Program 2 基本舞步1
專欄1 樫木式快瘦曲線舞必備技巧&道具
Program 3 基本舞步2
專欄2 樫木式快瘦曲線舞之順勢運動法
Program 4 伸展操
樫木式快瘦曲線舞Q&A
●連藝人都迷上!見證② 訪談早見優
●連藝人都迷上!見證③ 訪談神田宇乃
Part2 成功瘦身者的分享
一邊舞動腰部一邊想著瘦腰,腰部整整瘦了6公分
愈跳愈開心,不知不覺中,肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了!
姿勢變好了,腰圍變細了,連朋友都開始問我「是不是瘦了」!
一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多!10分鐘就能進行
做事三分鐘熱度的我,也能開心地持續下去,不需限制飲食,照樣可以瘦下來!
為了「小蠻腰和小臀!」密集跳快瘦曲線舞,不到1星期腰圍瘦6公分!
小腿肚1星期瘦4公分,雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」?
《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活
日本美體教主樫木裕實的心路歷程
後記
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瘦身,进化
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评论与打分
  •     帮朋友买的,内容丰富
  •     又看了一本原著啊,用数学语言阐述进化生物学上的一些概念
  •     不大能看懂,图片非常精美
  •     很有趣啊这本书,书很厚实
  •     很不错!,非常适合阅...
  •     更重要的是包含诸多西方名人的实例,从生物学视角看社会的形成
  •     启发颇多。,普通人乍一听不能接受的观点偏偏是事实
  •     无论内容还是外观,经典就是经典
  •     自哥伦布发现美洲新大陆,它源于达尔文的进化论以其进化哲学观。本书正是按照这一思路来梳理的。
  •     看不太懂,对相关研究很有用
  •     大家可以参阅下,对生物数学感兴趣的人们绝对值得买!
  •     感觉一样。,介绍比较详细。
  •     这本书是帮同学买的,推荐
  •     大概翻了翻,有很多神奇的知识
  •     但是讲述有点啰嗦。,楼主偷换概念
  •     数学工具学习用,价格便宜。不错!
  •     在一本书上看到这个概念,但是翻了下里面的图很不清晰!
  •     不错的一本书。很欣赏作者客观和中庸的科学态度,生物的影响原来如此之大。
  •     第一次看有关女性起源的书籍,独特视角
  •     看看,可以当做一本工具书来用