跑出美丽: 拥有自信与风格, 妳就是美跑者

跑出美丽: 拥有自信与风格, 妳就是美跑者

图书基本信息
出版时间:2012-4-30
出版社:天下远见出版股份有限公司
作者:市桥有里 Ari Ichihashi
译者:陈光棻
书名:跑出美丽: 拥有自信与风格, 妳就是美跑者
封面图片
跑出美丽: 拥有自信与风格, 妳就是美跑者
内容概要
  超馬媽媽邱淑容形容本書為「初跑者聖經」。? 作者市橋有理為世界錦標賽馬拉松銀牌得主,也是日本美跑者最佳代言人,集美麗與專業於一身。? 一本全方位的跑步書,從跑步姿勢、跑鞋路跑服的挑選、跑步前後的伸展操、適合跑步的食譜、如何挑選跑步路線等,包含所有美跑者/初跑者所需了解的事,無論是想要跑步、剛開始跑步,或是已經跑了一段時間的人,都可以從書中找到適合自己的方法。  這一兩年,台灣的跑步人口漸增,不僅各地頻繁舉辦各種跑步活動,參加人數更是動輒上千人,跑步繼自行車之後,儼然成為一種新全民運動。  或許你知道跑步有益健康,但總是擔心自己跑不動,或者覺得跑步太辛苦、會曬黑、腿會變粗,因而遲遲未能行動。別再猶豫了,就讓世界錦標賽馬拉松銀牌得主,同時也是日本美跑者最佳代言人告訴你,如何配合自己的生活步調,打造屬於自己的跑步計畫,讓跑步融入日常生活中,成為一種美麗的生活態度,不只跑出健康,身心都美麗。
作者简介
市橋有里 著1977年出生於日本德島縣。國中畢業後赴東京發展,隸屬於「東京跑者俱樂部」。1999年參加於西班牙塞維利亞舉辦的世界田徑錦標賽,榮獲馬拉松項目銀牌,成為世界錦標賽馬拉松項目史上最年輕的得獎者,隔年並獲選為雪梨奧運代表。2007年第一屆東京馬拉松比賽後引退,目前為跑步顧問,參加日本各地的馬拉松比賽與相關活動,同時活躍於雜誌、電視等媒體,為美跑者最佳代言人。
书籍目录
http://www.bookzone.com.tw/event/GH129/index.asp#A04
图书标签Tags
跑步,日本,生活
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评论与打分
  •     我觉得太原没那么远,实用
  •     这次认真阅读一下。,价格也便宜
  •     里面有一些不一样的“跑步”之述,我不是学体育的
  •     当跑步真正成为一种爱好的时候,诸多喜欢
  •     村上的书让我也对跑步蠢蠢欲动。,爸爸很喜欢
  •     基本上都喜欢,對健身很有用。useful book!
  •     能把自己马拉松的经历写的如此详实,喜欢她的一个人系列
  •     比如穿跑鞋容易受伤。,一个跑步狂人同事买的
  •     怀念啊!,不错
  •     也是我的爱好,还没看
  •     好看他们看的不多,非常不错
  •     错误链接啊,最近操场多了很多光脚跑步的
  •     一直在跑,总体还可以
  •     自然清新,第二本了
  •     而且对实际健身有很实用的指导意义,永远带着一股力量
  •     内容有不少重复。但是提供的信息还算实用……,看了后会喜欢跑步
  •     但对于真正有一定锻炼基础的人来说不是很有用。仅供参考。,跑步圣经推荐的书
  •     理论性很强。使我打破原有顾虑,还不错
  •     书小内容扎实,还没看完
  •     这本书也一直鼓舞着我。,让人憧憬的生活方式