宅運動武術健身寶典102

宅運動武術健身寶典102

图书基本信息
出版时间:2010-9
出版社:旗林文化
作者:李笠豪、SWS
页数:239
书名:宅運動武術健身寶典102
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宅運動武術健身寶典102

内容概要
  一位目前在保護台灣最有錢人的武術健身塑身教練。集結全球四分之三人口都知道的武術健身術。  從宅男宅女電玩族超想學課程,到黃飛鴻、霍元甲、葉問、李小龍、成龍、李連杰巨星武學塑身,百種上班族輕鬆學輕鬆瘦,九大部位強身提高精氣神妙方。  您還在為的工作賣命嗎?如果您要有更健康的身體,老祖宗五千年的智慧健身術,本書重新編排整理,與全球功夫巨星李小龍、成龍、李連杰、甄子丹電影武術,熱門流行精選收錄九大部位功夫強身宅運動,遠離頭、肩、背、腰痛、電腦肘、肥胖症真人版親身健康示範。
作者简介
  李笠豪〈Ice Li〉  武術健身先生,陸軍士官學校(57期) 畢,海軍陸戰隊學校(41期)畢。  經歷/海軍陸戰隊莒拳隊助教(跆拳三段)、中華武術散打搏擊協會(B級裁判)、中華武術散打搏擊協會(C級教練)、中華民國健美協會(C級教練)、新竹市盃武術錦標賽(70公斤級季軍)、第一屆大江盃泰拳格鬥爭霸賽65公斤級優勝、全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.選手、全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.、(第四次會外賽65公斤級優勝)。  健身房經歷/金牌健身院(專業私人武術教練)、浩天會館(執行教練)。  專長/隨扈攻防.Close Quarters Battle.跆拳.CAPOEIRA.泰拳.散打等多種武術  電影/張作驥導演《蝴蝶》演出  廣告/拳霸I&II活動表演之代言  發表會/PORCHE(BOXTER)上市發表會  大型活動/2005(ET-FM)廣播電視金鐘獎星光大道開場表演  著作/《30分鐘泰拳塑身》
书籍目录
Part1上班族要知道關於健康的102個KNOW-HOWPart2健康宅運動武術教室1單元一 武術 伸展.放鬆2單元二 武術肌力訓練操3單元三 上班族武術簡單教室4單元四上班族功夫象拳5單元五 太極武術塑身(中國)6單元七 拳擊(英國)7單元九 散打(中國)8單元八 泰拳(泰國)9單元九 截拳道(香港)10單元十 空手道(日本)11單元十一 CAPOEIRA(巴西)12單元十二 柔術(日本)13單元十三 跆拳(高麗)14單元十四 隨扈攻防(台灣)15單元十五 武術塑身PT訓練



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