1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線

1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線

图书基本信息
出版社:本事文化
作者:小林邦之 著
页数:112
书名:1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線
封面图片
1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線

内容概要
  1天只要90秒,肩胛骨和骨盆一起動一動,輕輕鬆鬆矯正歪斜體態,簡簡單單燃燒脂肪,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡,還能找回失散已久的腰身和事業線!妳,平常有沒有這些小困擾?內衣肩帶經常滑落?腰帶裙頭經常移位?坐下來習慣翹同一隻腳?走路時鞋跟磨損嚴重?那麼,妳的身體絕對歪了!Q 為什麼身體會歪斜?A 每個人在日常生活中都有一些習慣性動作,也就是使用肌肉的習慣。而這些動作一旦造成肌肉痠痛或緊繃,使得活動範圍受限,體態也就無法維持良好狀態,形成了易胖體質。Q 怎樣才能矯正身體歪斜?A 人類的動作不外乎前後、左右、扭身三種模式。朝這三個方向有意識地運動,矯正偏差的動作。Q 矯正歪斜的肩胛骨與骨盆就會變瘦變漂亮,這是真的嗎?A 真的。還可以調整動作的平衡感,體態與走路的姿勢也會變美。如果肌肉不再感覺痠痛緊繃,即可提高新陳代謝,打造容易燃燒脂肪的體質。就連難瘦的部位也能展現窈窕身形。由小林老師獨創的X字正骨美人操,不但可以矯正歪斜體態,還能局部瘦身,消除僵硬痠痛!讓妳想瘦不必等,全身痠痛不再來,1天90秒,隨時隨地就上手!X字是什麼?X字是支撐人體的肩胛骨與骨盆所形成的形狀。X字正骨美人操是一種同時運動肩胛骨與骨盆,矯正身體歪斜,打造易瘦體質及窈窕身材的簡單保健操。只要掌握3招──前後擺動、左右擺動、扭身旋轉。X字正骨美人操輕鬆就能做到位!1天只要90秒!! 先進行「X字正骨美人操」──先矯正肩胛骨+骨盆的歪斜。再利用「鬆筋伸展操」──放鬆全身肌肉。接著進行「局部瘦身操」──讓你想瘦哪就瘦哪,雕塑曲線非難事。再搭配「痠痛退散操」──不只要瘦,還能徹底消除全身痠痛,保健身體。針對個人體型推出的客製化「體型歪斜矯正操」──利用檢測表,將人體區分為駝背垮臀型、雞胸凸臀型、斜肩歪腰型、上半身扭曲型等4大類,再針對個別類型提供組合美人操,對症下藥,讓你瘦身保健不必再走冤枉路。另外,臉部也有X字!一點也不誇張,因為臉部是全身的縮影,利用臉部按摩輕輕鬆鬆就能解決身體歪斜的毛病喔!



下载链接

1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線下载

评论与打分
    暂无评论