自在溝通

自在溝通

图书基本信息
出版社:財團法人法鼓山文教基金會-法鼓文化
作者:楊蓓 著
页数:256
书名:自在溝通
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自在溝通
前言
  【作者序】共舞  當正沉浸在西方主客觀的辯證思潮中,突然興起為這本書寫序的興致。彷彿這篇序,是我身為一個東方人,受到西方強勢學術衝擊時的一個反省和出路,令我格外珍惜自己突來的興致。  許久以來,我們走的是西學中用的軌跡。彷彿踩著西方的腳步,才有生存和成功的希望。可是也因為如此,我看見了傳承的斷落和失落的自尊。  這本書事實上是多年來教與學的一部分心得。剛開始的時候,它的確是踩著西方的腳步而起舞,但是經由一個在台灣生長的中國人,和一群一群的朋友共同實踐而累積出來的經驗,我寧可說:這是「我們的軌跡」。但是出書之初,我沒有自信,因為我不確定這西學中用可曾真正走出我們的新意。看著《EQ》在?揚,心中明白,那是新瓶裝舊酒,只是自己沒這個能耐創出「EQ」這樣的名詞;看著《第五項修鍊》在風行,心中也慚愧,我們老祖宗的遺產到了西方人手上,居然變得這麼具體而可行。羞愧之餘,看看自己有什麼?有的只是一步一腳印走出來的心得與經驗,沒什麼了不得,可是在洪建全基金會的催促之下,一遍又一遍地修改自己的講稿,心底有個聲音漸漸地揚起:這就是我們走過的軌跡,現在如果不去接納它,我們的未來將立基於何處?  看著自己的自我價值感,終於踏實地踩在我們的土地上時,回想起一幕幕上課的情境,不禁要對曾經給予我許多無情挑戰的朋友致上最深的感激。我相信這些挑戰,讓我一步一步地檢視東西文化上的藩籬,思想背景上的距離,生活經驗間的差異,一遍又一遍地反省與整合自己的立足點。尤其在每一次挑戰發生的當下,是「我」在面對,而不是西方的理論。常常在捏把冷汗之餘,或是挫折過後,自己心裡更踏實了,也領悟到自己的根紮得更深了。  上課中,也有些挑戰來得很溫暖。朋友們毫不吝惜地分享自己的生命故事,每每引起心靈深層的悸動,讓我一遍一遍地體察生命的韌性與挫折,真是為這生生不息的生命力感嘆不已!我何其有幸,走過這些故事。心中明白,我熱愛這宇宙中遍存的深刻。  也有些學習經驗是混沌模糊的,我不明白發生了什麼,但就是有些事在不知不覺中醞釀。經過時間的歷練,偶爾聽到一些後續的故事,讓我更相信,人對經驗詮釋的重要性,而原來人是活在自己建構出來的意義當中的;於是,我常思索,我當如何和一群一群的朋友去共創更有意義的經驗。軌跡是永不停止的,只要實踐,就會有軌跡。心中有個願望,如果我們可以把自己的軌跡記錄下來,至少,心中是踏實的,價值感是穩定的,走在後現代主義的風潮中,我們需要更穩健的步伐。  這本書能出現,要感謝的人太多,點點滴滴都在心頭掠過,也不知道要如何表達才能完全,雖然無法一一列出,但是感謝的心情卻是十分懇切的。必須要說的,是對洪建全基金會夥伴們的心情,如果沒有他們的恩威並用,這本書是永遠出不來的。謝謝了。  
内容概要
  以「覺察」直探人際問題根源的溝通之道,不但是自我成長的基礎,也必能創造愉快又自在的人際互動!從關係中自我成長,以自我成長增進人際關係這自他、內外皆無礙的雙向疏通,是真正自在的溝通!   在表達自己與了解他人之間,如何進退得宜?在滿足自我需求與角色期待之間,如何平衡兼顧?人際關係,不僅僅是應對他人的技巧,更是一段認識自己、接納自己的歷程。本書作者結合心理學、社會學專業,以及輔導工作的實務經驗,針對溝通過程中的各種現象,如投射、控制、自我評斷、討好等,抽絲剝繭、逐一分析,輔以放鬆、放緩、專注、創造空間、保持好奇等覺察練習,建構出一套圓融而實際的溝通學。書中強調:要消除人際互動的阻礙,必須由內而外,追溯個人內在的根源、覺察、辯識自己的模式,並不忘時時回歸「真心誠意」的原點。
作者简介
  楊蓓  美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、**中興大學法商學院學生輔導中心主任、**台北大學社會工作學系副教授及系主任,現任法鼓大學籌備處副教授、聖嚴教育基金會董事。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等,並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工,著有《親密、孤獨與自由》(法鼓文化)、《勇氣與自由》(心靈工坊)等書。
书籍目录
【序I】掌握溝通之道
聖嚴法師【序II】打下優良風格的基礎
李聖潔【作者序】共舞
楊蓓【編者序】自我探索的指南與鑰匙
釋果賢溝通與互動覺察與辨識探索與了解管道與活用認識與習熟【跋】從「心」出發,自在溝通
林哲生後記
楊蓓【附錄】《自在溝通》相關圖表及索引
林哲生(0)《自在溝通》五大結構圖(1)「溝通與互動」附表(2)「覺察與辨識」附表(3)「探索與了解」附表(4)「管道與活用」附表(5)「認識與習熟」附表
编辑推荐
  以「覺察」直探人際問題根源的溝通之道,不但是自我成長的基礎,也必能創造愉快又自在的人際互動!  從關係中自我成長,以自我成長增進人際關係  這自他、內外皆無礙的雙向疏通,是真正自在的溝通!  作者簡介  楊蓓  美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師、國立中興大學法商學院學生輔導中心主任、國立台北大學社會工作學系副教授及系主任,現任法鼓大學籌備處副教授、聖嚴教育基金會董事。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等,並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工,著有《親密、孤獨與自由》(法鼓文化)、《勇氣與自由》(心靈工坊)等書。
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评论与打分
  •     给儿子买了许多曹文轩的书,还带注音
  •     已经阅读值得推荐的图书!,他的故事启迪更多的人为理想努力。这本书值得各个不同层次的人看。
  •     大家之笔经典之作需要细细的读,孩子能够经常查字典
  •      牛、猪、鸡、狗和猫既不在山中生活,听她说还不错
  •     里面的实验项目很全面,里面讲解太少
  •     一个劲要求买回来了。不过他挺爱看的。,只能做为鉴赏
  •     插图能帮助读者很容易的理解,很不错的书
  •     结构知识体系。,体会社会的大杂烩人生。
  •     在编织的基础上学习更多的起针方法,总是要买的
  •     知识点很多,让小朋友接触一下英文原版书。
  •     很值得学习,物流快
  •     书纸张很好,不同的视觉
  •     加强对文学的喜爱。,发现确实不错。几乎每篇文章都能让自己深深的思索。
  •     质量很好~很喜欢,很厚的书
  •     值得买来一看。,表示弟弟很喜欢。爱不释手..
  •     不愧为图书设计大奖获得者。值得拥有。,是具视觉挑战的
  •     书店没有了,是本好书
  •     还不错,版面看起来很清爽
  •     书的质感很好,是照片图示的
  •     就是版本比较老了。,书的味道不太好