愈感恩愈富足

愈感恩愈富足

图书基本信息
出版社:張老師文化
作者:罗伯‧艾曼斯(Robert Emmons)
页数:250
译者:张美惠
书名:愈感恩愈富足
封面图片
愈感恩愈富足
内容概要
  “感恩”是一種攸關快樂的元素,卻為世人所忽略,只要經常練習感恩思考,便可讓快樂的“設定值”提高二五%。《愈感恩,愈富足:心靈拓展系列(153)》試圖展現“感恩”的新科學,致力證明有系統性地培養感恩心,會經驗到各種心理、生理和人際關係上程度殊異的益處,並以研究證據駁斥快樂的設定值無法重新設定的說法,同時提供讀者培養感恩心的練習技巧。
作者简介
  羅伯·艾曼斯(Roben Emmons),加州大學戴維斯分校教授,也是正向心理學思潮的主要學者,並擔任正向心理學學報總編輯。艾曼斯曾獲美國心理衛生研究院與約翰,坦伯頓基金會多項研究補助。他對感恩有深入的研究,是一位將史懷哲格言“感恩是人生的密碼”付諸嚴謹科學實驗的學者,《華盛頓郵報》、《新共和雜誌》、《新聞週刊》、《時代》及其他主流媒體都曾報導他的研究成果。張美惠,台大外文系學士,輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父:蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後——孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建》,以及《心理治療live現場》、《佛洛伊德的輓歌》、《如何教養噴火龍:從No到YES的親子關係》、《是誰傷了父母?:傷心父母的療癒書》等書,現專職從事翻譯。
书籍目录
推薦序
幸福之鑰幸福感的基礎來自感恩的體認,本書提出感恩必要的體認,我認為這是幸福之鑰。1
戚恩的科學新研究科學證據可以證明:經常有系統地培養感恩心,可在心理、身體及人際關係上得到具體可測量的許多益處。2
感恩與心靈當你為自己的翠綠草坪感恩時,便不會羡慕比鄰的草地更翠綠;反之亦然,老想著自己匱乏之處,便不太可能欣賞現有的一切。3
感恩的表現感恩就像身體可以具體感受與表達的其他情緒一樣,但它似乎沒有明確可辨識的表情。4
謝天:感恩與人性的光輝感恩為我們開啟一扇看見上天恩賜的門,只不過這扇門很低,我們必須低下身才能進入。5
違反自然的罪——忘恩負義與阻礙戚恩心的其他因素人類的所有罪行中,最可怕也最違反自然的莫過於忘恩負義,而最可怖的傷害與死亡往往與忘恩負義有關。6
逆境與戚恩生活順遂如意時,談感恩很容易,但在不順遂、不如意時,談感恩則是一大挑戰。7
培養感恩心每天持之以恆地回想日常生活值得感恩的時刻、個人特質或生命中的貴人,便能交織出感恩的生命旋律。
章节摘录
  現代人倒不是基於哲學或道德立場而強烈反對感恩,只是不太常想到,事實上我們簡直像是患了失憶症。
哈佛大學神學院特聘教授高恩斯牧師(Reverend
PeterGomes)寫道:“當我看到街上掛起聖誕燈飾,聖誕老人出現在百貨公司櫥窗,我就知道感恩節不遠了。
”在他看來,現代人已忘了什麼是感恩節,更嚴重的是忘了慶祝感恩節的目的是要表達感恩。
社會科學的研究告訴我們,忽略感恩將使我們付出情緒與心理上的代價。
  寫一本探討感恩的書很危險——很可能落入濫情與說教的雙重偏見。
溫情派強調感恩的情感特質與對個人的益處:感恩讓人感覺愉快,因此快樂成了感恩的終極動機。
高恩斯說:“一般都是教人‘一一細想你擁有的一切’,若能走出這個窠臼便是跨出很重要的一步。
”說教的偏見則是強調感恩的道德意涵:我們都應該心懷感恩,如果人人都如此,這世界不是更美好嗎?感恩當然是一種正向情緒且帶有道德意涵,但過度強調這兩點很容易忽略這方面愈來愈豐富的科學研究成果。
何況這些假定根本是錯的,感恩絕非定義模糊的情感,反而在道德與智性上是很大的挑戰。
且說教的結果大概不會讓人心生感恩,反而容易引發反感。
本書基本上是建立在科學的研究上,但話說回來,我在敘述與解釋感恩的益處時雖力持客觀與準確,客觀卻不等於中立。
我的立場並不中立,我相信感恩是最好的生活態度。
  ……
媒体关注与评论
  幸福感的基礎來自感恩的體認,本書提出感恩必要的體認,我認為這是幸福之鑰。體認:(一)因某人的好意而受惠,(二)對方是刻意給你好處,而且他通常要付出某些代價,(三)這個好處在對方眼中具有價值。存養這樣的體認,生命將能在謙卑、挫折中孕育豐盛果實。本書將戚恩的內涵與操作步驟,透過科學的研究方法,使神學、哲學、心理學、文學融為-爐,綻放出理性而動人的精神力量。  ——楊玉欣(台灣弱勢病患權益促進會祕書長、罕見疾病基金會代言人)    現代人大多感覺不快樂、不幸福,在順境、富有、健康時,不知感恩、不滿足;一旦遭逢逆境、貧困、疾病時,更是怨苦,常常一生就如此荒度。我的專業是照顧末期臨終病人,屢見有些病人在全身器官敗壞、面臨死亡時,仍能“謝天、謝地、謝人”,懷著滿足與幸福的微笑安息。足見人生在世,實應學會時時處處感恩,否則到了臨終那一刻才來改變人生態度,要從怨苦中超越,已然來不及了!  這本好書從科學的角度,引領讀者覺醒與洞識“感恩態度”的重要性,更以許多具體的實例與可行的方法,教導人們在日常活中培養感恩心,若能按文實行,幸福的人生與有意義的生命已唾手可得矣!  ——趙可式(國立成功大學醫學院教授)
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评论与打分
  •     因好奇想了解一下作者写的这本书的思想。,这本书是帮别人买的
  •     有帐号就可以自己选择下载的论文集和而已,看这本才实用
  •     好好读书啊···,最后还能给予肯定
  •     如果纯属自学,在身边安抚你的情绪。值得推荐!有一种神奇的力量
  •     实在看不下去。,关于分裂人格的教本
  •     申大师的书,赞同书中的观点
  •     读过了《童年的秘密》,但对今天的个人和社会问题仍有重大启发。
  •     内容有些多。有删减版就好了。,推荐闲暇时间翻翻
  •     还没仔细看呢,不好!!!
  •     可以让躁动的心归于平静。,增加对人性的了解
  •     让人感触很多,但很多还是很有启发的
  •     国外对父母进行训练的一本教材,生理也有很多的帮助
  •     一篇文章变成一本书,相信同事的眼光。
  •     哈哈哈哈哈,喜欢黄俊华!
  •     买了第一就顺便把第二也买了,评价晚了
  •     休闲娱乐,挺不错。
  •     要是有KINDLE电子版的就好了。,不学习是不可能真正地去爱孩子的!这本书值得所有的家长和老师学习!
  •     解析他们对我们来说也许是很有帮助的。弗洛伊德心理学都是精品啊。,也没想象中那么好!
  •     挺适合情商低的人看,会静心
  •     醍醐灌顶。这个系列的作品都很不错。,比想象的厚很多