生活是一種態度

生活是一種態度

图书基本信息
出版社:大都會文化事業有限公司
作者:Dottie Billington
页数:240
书名:生活是一種態度
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生活是一種態度

前言
  給台灣的讀者  我很高興這本書即將在台灣出版,因為我在美國教授英文時,結識的台灣朋友曾告訴我,這本小書對他們以及他們的生活影響甚鉅,希望能與台灣的親友分享。現在,他們終於能如願以償了!  這些朋友發現到,美國三十歲以上的成年男女,和同一年齡層的台灣人,均有著共同關心的議題及夢想。隨著歲月消逝,難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌,以及我們轉變成的樣子?我們難道不都希望自己對他人或對社會有所貢獻?我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義?甚至我們不也一樣渴望著在有生之年,一直擁有活躍的生命力,盡情地參與生活、享受生活,持續地學習成長?  值得慶幸的是,你絕對可以實現這些夢想,而這本書正是一本絕佳的指南,引導你創造你所夢想的生活。  由於人生是一場漫長的旅程,沒有所謂目的地,也沒有所謂完全成長或圓滿這回事。因此,不論年紀多大,我們每個人體內都有一股隱藏的潛力正呼求你的發掘,我們的人生永遠都還有發展的空間,不論是之於個人的成長、學習、新發現的喜悅、頓悟的振奮以及體驗許多個人生的第一次……等等。  在本書中,你可以學到實踐下列願景的訣竅:  .為自己創造和諧平靜的生活。  .成就最好的自我,成為你生來注定要成為的模樣。  .設立目標,以實現你夢想的生活。  .重新找回懂得大笑與玩樂的自己,知道怎麼作才能讓自己快樂。  .找到你的熱情所在——亦即你最愛做的事——然後去追求它。  .發現正面習慣的力量。  .跟已長大成人的孩子之間,建立一種充滿活力、關愛及滿足的成熟關係 。  .改善與家人朋友間的人際關係。  .在身心兩方面,都擁有令人稱羨的健康狀態。  .喚醒隱藏於你內在中等待被發掘的創意。  .以及其他更多願景。  有很多台灣朋友告訴我,長久以來,他們所受的教育都是愛家庭而非愛自己!然而這本書之所以吸引他們的原因,在於它教導他們愛自己!然而這本書之所以吸引他們的原因,在於它教導他們愛自己。此外,不論是美國人或台灣人,都有更多讀者表示,他們將這本書做為床頭的枕邊書,如此一來,每當他們想要讓自己快樂時,就可以隨手拿來讀個一兩頁。  親愛的台灣讀者,衷心期盼這本書能激勵你們創造出——  愉悅、圓滿而幸福的生活!
内容概要
  Life Is An Attitude TO Grow Forever Better ☆本書榮獲美國年度National Mature Media金牌獎☆ 這是一個最壞的時代──全球景氣跌到谷底、前景難測。面對前所未有的大困境,愁容滿面、束手無策的人們比比皆是,然而你可以成就自己,也可以成就一個最好的時代,因為生活是一種態度,一個態度的轉換,就是一次嶄新人生的契機!  本書的出版在全美引起巨大迴響,各行各業各年齡層的人們受到這本書的鼓舞,許多電台紛紛發表書評,美國國家電視台更專訪Dottie Billington博士。目前此書已有多國翻譯版本。 每個人都擁有讓自己快樂、讓所愛的人幸福的內在力量, 這是一本最好的枕邊書,陪伴你並幫助你成為更好的自己!
作者简介
  Dottie Billington  曾為職業婦女。身兼作家、顧問、教師及培訓導師等多重身份。中年時重返學校研讀成人發展的研究所課程,並獲得博士學位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續學習,以及他們如何做到的。她所提出的論文不僅在此領域領先群倫,其所撰寫的書籍更翻譯成各國版本。  ■譯者簡介  廖曉華  八十年代初畢業於師範大學,在擔任教師的生涯裡很快破例晉升為資深講師,教授八年物理化學,同時從事環境研究。在澳洲和美國的十幾年間,從事有關環境和健康的科學研究,其中幾個專案更得到不同的獎項。  作為一個自然科學的工作者,廖曉華長期關注中西文化,教育和生命科學(生物、營養和醫藥)的比較和發展,並常在海外報紙發表相關文章。
书籍目录
給台灣的讀者
Chapter
1 幸福,就在眼前如果你夢想得到,你就能使其變成現實;如果你想像得出,你就能使其實現。01 你最好的一面尚未嶄露頭角 02 發展?還是止步?
03 你內在的力量Chapter
2 發現自己的長處「生命的目的」重在有影響力——感到自我的價值感,支持某事,使我們的生活產生根本的改變。04 敞開你的心胸
05 生活需要歡樂和趣味 06 別把自己逼得太緊07 發現自己的目標 08 創造你自己的未來 09 發現你的熱忱,追求它10 積極的態度是上策 11 神奇的歡樂時刻 12 愉快是會感染的13 回報 14 著眼於今天Chapter
3 致勝的人生態度我們每個人的存在都負有一個特殊的使命,一個不屬於其他人的使命。15 決定要過得快樂 16 豁達寬容的精神 
17 讓孩子獨立18 你永遠都能夠吸引人 19 你能夠選擇自己對人、對事的反應20 超越求同 21 順水行舟Chapter
4 成人發展的習慣一個微笑能在你周遭創造奇蹟——包括內在和外在。22 留心習慣的力量 23 留意內心的不和諧感覺
24 學會解脫的藝術25 你可以變得更有創造力 
26 微笑的力量27 溫柔的決斷 28 把自我放進口袋裡Chapter
5 健康就是財富有在運動的人,大腦運作得愈好,特別是在記憶上和精神上的靈活性,以及對時間的反應和創造力上。29 解決問題,腦力激盪 30 沉思和冥想31 為了你的身體和大腦而運動 32 沒有什麼東西嚐起來比保持苗條的感覺更好!Chapter
6 成長的過程和各式各樣能激勵你的人發展活躍的人際關係,包括許多與你背景不同、興趣不同、思維不同的人。33 想像未來的自我 34 成長意味著冒險 
35 發展你的大腦36 學習是成長,成長也是學習 37 調整步調會幫助你成長Chapter
7 成功溝通的力量如果說成功有什麼秘訣的話,它就在於了解其他觀點的能力,除此之外,不僅能從自己的角度看事情,也能從其他人的角度看事情。38 傾聽的力量 39 傾聽以至了解:同理的力量 40 將別人的回饋當作珍貴的禮物 41 對話:溝通的好方式Chapter
8 朋友和愛人生命中最重要的事情是學著如何給予愛,也接受愛。42 你的開始三分鐘 43 增添浪漫指數
44 不要害怕單身生活 45 真正的朋友使你散發光輝Chapter
9 尾聲請享受你的人生旅途!46 如何知道自己正在成長?

媒体关注与评论
  你的態度將會創造更多人生的顛峰時刻——方法就在本書中,盡情享受其中妙處!——馬克?韓森,《心靈雞湯》作者  極具洞察力的一本書……是一本絕佳指南,引導我們正面成長並觸及內在最棒的部分。——雪莉.卡特史考特博士,《美麗人生十大守則》作者  這是一本不同凡響的新書,不僅容易閱讀,更啟發讀者思考。——《西雅圖日報》  當我從書中學到如何改善我的生活及焦慮感時,我受到極大的震撼,從此,我向我的病人大力推薦此書,並發現閱讀此書能有效幫助他們管理自己的生活,減輕壓力的負擔。——豪爾?約翰博


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