照顧離乳寶寶的全方位副食品計畫

照顧離乳寶寶的全方位副食品計畫

图书基本信息
出版社:華威國際事業有限公司
作者:主婦生活編輯部 著
书名:照顧離乳寶寶的全方位副食品計畫
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照顧離乳寶寶的全方位副食品計畫

前言
  前言  自成體系、趣味橫生、簡便易學的離乳專家指南  近年來,罹患小兒過敏和肥胖症的寶寶急劇地增加,儼然已經成為社會性問題,很多年輕的父母對寶寶離乳飲食問題深感頭疼和苦惱。  為父母提供了系統化詳盡的離乳指導  編者十多年來一直致力於小兒營養與健康的研究。作為小兒科醫生,在進行育兒諮詢和診療過程中,常向父母們強調培養寶寶良好飲食習慣的重要性,並且在有關育兒刊物上發表諸多有關離乳方法和離乳食品的文章,為幫助培養寶寶良好的飲食習慣做出了一定的努力。本書系統化地介紹離乳方面所有相關的知識,為父母提供離乳所需的專家指導。  以專家的角度指導父母幫助寶寶科學地離乳  很多父母都明白,讓寶寶養成良好飲食習慣的重要性,但在實踐中卻不知如何訓練寶寶。  父母們透過各種管道也瞭解了一些零碎的離乳知識,但總是不夠全面性,在給寶寶離乳的過程中總會碰到諸多問題。有時好不容易按照育兒書做出了離乳食品,寶寶卻不愛吃。於是,媽媽和寶寶間的「戰爭」就爆發了。一個拚命要餵,一個堅決抗拒,往往是媽媽再凶,也不能硬逼著寶寶嚥下不喜歡吃的東西。  本書指導父母科學地訓練寶寶進食,巧妙地糾正寶寶挑食或偏食的毛病,讓寶養成良好的飲食習慣。  詳細介紹各個離乳階段的開始時間和適宜食品  每個離乳階段都有其各自的特點和適宜的離乳食品。如果過早開始讓寶寶離乳,就會對寶寶尚未發育完全的消化器官造成不必要的負擔,還容易引發食物過敏;如果離乳太晚,營養補充不足,就會對寶寶的成長發育產生不良影響。精心製作、合理搭配的離乳食品有助於寶寶身心健康發育。  雖然市面上有不少介紹離乳食品的書籍,但是系統化、全面性地介紹離乳食品的書籍並不多,本書的問世,能讓廣大父母得到專家的科學指導,真讓人感到無比欣慰。  介紹各種簡便易做的離乳食品&解答可能出現的各種問題  很多父母不知如何幫寶寶製作離乳食品。本書不僅能幫助父母解決這個煩惱,而且會讓在離乳過程中出現的各類難題迎刃而解。例如:何時開始給寶寶餵離乳食品?應該選擇什麼樣的食材?等等。本書附有詳細的專家解答,能讓您以更加積極的態度來應對各種離乳難題。  本書內容豐富,圖片精美,講解細微,簡便易做  本書採取了問答的講解方式,能讓年輕的父母快速理解並加以實踐。同時,書中豐富的內容和清晰的圖示能讓父母很容易就學會製作離乳食品。  針對寶寶成長發育的特點,特別制訂了健腦益智食譜、增高食譜、促進食欲食譜和食療食譜。當寶寶突然出現不適症狀時,父母可以選擇相對的食療食譜。                
内容概要
  照顧離乳寶寶的  全方位副食品計畫  豐富內容 × 精美圖片 × 簡便易學  由小兒科營養專家們為寶寶們量身打造的營養副食品提案,  協助父母掌握離乳期幼兒各個階段的營養攝取重點,  變身孩子的專屬主廚,並幫助孩子養成良好的飲食習慣!  【本書特色】  *為父母提供詳盡而完善的離乳指導步驟  *詳細介紹寶寶各個離乳階段的飲食宜忌  *提供簡單易學的副食品食譜及離乳計畫  【前言】  自成體系、趣味橫生、簡便易學的  離乳專家指南  近年來,罹患小兒過敏和肥胖症的寶寶急劇地增加,儼然已經成為社會性問題,很多年輕的父母對寶寶離乳飲食問題深感頭疼和苦惱。  為父母提供了系統化詳盡的離乳指導  編者十多年來一直致力於小兒營養與健康的研究。作為小兒科醫生,在進行育兒諮詢和診療過程中,常向父母們強調培養寶寶良好飲食習慣的重要性,並且在有關育兒刊物上發表諸多有關離乳方法和離乳食品的文章,為幫助培養寶寶良好的飲食習慣做出了一定的努力。本書系統化地介紹離乳方面所有相關的知識,為父母提供離乳所需的專家指導。  以專家的角度指導父母幫助寶寶科學地離乳  很多父母都明白,讓寶寶養成良好飲食習慣的重要性,但在實踐中卻不知如何訓練寶寶。  父母們透過各種管道也瞭解了一些零碎的離乳知識,但總是不夠全面性,在給寶寶離乳的過程中總會碰到諸多問題。有時好不容易按照育兒書做出了離乳食品,寶寶卻不愛吃。於是,媽媽和寶寶間的「戰爭」就爆發了。一個拚命要餵,一個堅決抗拒,往往是媽媽再凶,也不能硬逼著寶寶嚥下不喜歡吃的東西。  本書指導父母科學地訓練寶寶進食,巧妙地糾正寶寶挑食或偏食的毛病,讓寶養成良好的飲食習慣。  詳細介紹各個離乳階段的開始時間和適宜食品  每個離乳階段都有其各自的特點和適宜的離乳食品。如果過早開始讓寶寶離乳,就會對寶寶尚未發育完全的消化器官造成不必要的負擔,還容易引發食物過敏;如果離乳太晚,營養補充不足,就會對寶寶的成長發育產生不良影響。精心製作、合理搭配的離乳食品有助於寶寶身心健康發育。  雖然市面上有不少介紹離乳食品的書籍,但是系統化、全面性地介紹離乳食品的書籍並不多,本書的問世,能讓廣大父母得到專家的科學指導,真讓人感到無比欣慰。  介紹各種簡便易做的離乳食品&解答可能出現的各種問題  很多父母不知如何幫寶寶製作離乳食品。本書不僅能幫助父母解決這個煩惱,而且會讓在離乳過程中出現的各類難題迎刃而解。例如:何時開始給寶寶餵離乳食品?應該選擇什麼樣的食材?等等。本書附有詳細的專家解答,能讓您以更加積極的態度來應對各種離乳難題。  本書內容豐富,圖片精美,講解細微,簡便易做  本書採取了問答的講解方式,能讓年輕的父母快速理解並加以實踐。同時,書中豐富的內容和清晰的圖示能讓父母很容易就學會製作離乳食品。  針對寶寶成長發育的特點,特別制訂了健腦益智食譜、增高食譜、促進食欲食譜和食療食譜。當寶寶突然出現不適症狀時,父母可以選擇相對的食療食譜。
书籍目录
10寶寶食物要求營養均衡12適合寶寶的食品種類17無需秤量的目測與手測方法PART one離乳基礎知識20離乳開始前的觀察點20觀察點1
離乳時期21觀察點2
離乳食材料22觀察點3
離乳食品調理型態23觀察點4
培養吃離乳食品的習慣24觀察點5
寶寶的適應程度26依據時機選擇材料的要點28調理方法28離乳食品的基本方法榨汁∕磨粉∕壓碎30製作基本離乳食品製作高湯∕製作天然調味料∕煮粥35儲藏方法35依據不同材料的食物儲藏要領38依據不同狀況,採取冷凍保管的知識39可冷凍的食品&不可冷凍的食品40協助製作離乳食品的碗盤及廚具PART
two不同的離乳階段44離乳期間各階段的進行計畫表46離乳食品準備期開始的時間∕這個時期最佳食物∕烹飪要領∕餵食頻率和餵食量50離乳初期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣56離乳中期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要領∕餵食頻率和餵食量62離乳後期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣68離乳結束期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣PART
three寶寶一週離乳食譜78初期離乳食品十倍粥,果汁麵包粥大白菜湯,香蕉粥,小米粥法式蔬菜清湯,栗子粥80中期離乳食品法式花椰菜濃湯,橙汁拌嫩豆腐水果湯,蔬菜泥雞肉海帶粥,綠色起司粥紅蘿蔔大白菜湯,綠花椰菜蛋黃粥銀魚蔬菜粥,玄米五穀粥蔬菜義大利麵粥,蘋果粥紅蘿蔔豆腐粥,玉米片蔬菜粥84後期離乳食品雞肉粥,豆漿芝麻魚肉粥,法式吐司蔬菜烏龍麵,雞肉地瓜蒸蛋,小杯果凍蔬菜煎餅,通心麵蔬菜湯,什錦麵橙汁紅蘿蔔餅,核桃糯米粥,水果慕斯青江菜牡蠣粥,菠菜魚肉粥,豆腐丸子湯魚肉玉米餅,蝦粉蔬菜粥,洋蔥玉米片粥香蕉泥拌地瓜,南瓜吐司,芥菜蛤蜊味噌粥90結束期離乳食品蔬菜起司飯,鮮蝦水餃,橘子燕麥餅馬鈴薯披薩,明太子卵雞蛋蓋飯,兒童咖哩餐雞肉蔬菜蓋飯,小海苔壽司,焗烤吐司鮪魚蘑菇飯,高麗菜拌飯,填餡小番茄炒烏龍麵,味噌豆腐飯,起司炒飯牛肉餅,蔬菜濃湯,雞蛋鮪魚炒飯水果三明治,牛肉蓋飯,番茄醬炒烏龍麵PART
four常用離乳食材的烹煮方法100高麗菜高麗菜素麵粥,高麗菜燉豆腐高麗菜小水餃,高麗菜雞肉炒飯高麗菜牛肉餅,小高麗菜肉捲102菠菜菠菜香蕉泥,菠菜優酪乳菠菜起司餅,菠菜蒸蛋菠菜發糕,菠菜疙瘩湯104綠花椰菜綠花椰菜紅蘿蔔粥,綠花椰菜燉蘋果綠花椰菜起司湯,綠花椰菜牛肉炒飯綠花椰菜雞肉粥,法式綠花椰菜雞肉烤餅106南瓜法式南瓜濃湯,橙汁南瓜糊南瓜羊羹,南瓜糯米糊南瓜炒飯,焗烤南瓜蔬菜108紅蘿蔔紅蘿蔔牛奶湯,甜粥橙汁燉地瓜紅蘿蔔,紅蘿蔔鬆餅紅蘿蔔醬捲三明治,紅蘿蔔湯110雞肉雞肉蔬菜湯,雞胸肉玉米片糊雞肉丸子湯,雞肉營養米飯雞肉糯米粥,雞肉燉南瓜112牛肉牛肉蔬菜湯,牛肉蔬菜粥牛肉蘑菇營養粥,漢堡肉,牛肉飯糰,牛肉蘿蔔炒飯114銀魚銀魚粥,銀魚高麗菜湯銀魚蔬菜餅,銀魚海苔麵銀魚蔬菜粥,銀魚蛋炒飯116白肉魚白魚肉粥,玉米片魚肉糊鱈魚蔬菜烏龍麵,炸魚肉飯糰,白醬魚肉,魚肉起司煎餅118豆腐豆腐優酪乳,豆腐紅蘿蔔泥豆腐蒸蛋,豆腐蔬菜炒飯豆腐魚肉餅,豆腐漢堡120雞蛋昆布蛋黃糊,馬鈴薯蛋黃糊紅蘿蔔炒蛋,蔬菜煎蛋,蘋果蒸蛋蔬菜雞蛋捲122馬鈴薯馬鈴薯牛奶糊,紅蘿蔔馬鈴薯泥蔬菜馬鈴薯餅,馬鈴薯沙拉焗烤馬鈴薯,馬鈴薯燉牛肉124地瓜地瓜米粥,蘋果燉地瓜甜地瓜丸子,起司烤地瓜紅覓菜地瓜糊,蘋果地瓜羊羹PART
five促進寶寶健康發育的離乳食品128促進寶寶頭腦發育的離乳食品香蕉米粥,鮪魚未熟南瓜粥銀魚蔬菜飯,魚丸湯130有助寶寶長高的離乳食品地瓜橘子稀粥,牛肉海苔粥三色軟飯,菠菜疙瘩湯132幫助寶寶增強食欲的離乳食品甜南瓜紅蘿蔔米糊,雞肉高麗菜粥蔬菜泥,栗子蛋糕球134為患病寶寶調製離乳食品135為發燒的寶寶調製離乳食品綠豆粥,番茄果凍,蔬菜雞絲麵136為嘔吐的寶寶調製離乳食品菠菜拌豆腐,番茄濃湯,南瓜糯米丸子湯137為口腔潰瘍的寶寶調製離乳食品蔬菜濃湯,牛奶燉豆腐,豆腐蛋花湯138為感冒的寶寶調製離乳食品南瓜粥,蜂蜜釀梨,核桃粥139為便祕的寶寶調製離乳食品海帶蝦仁粥,地瓜優酪乳,起司煎南瓜140為腹瀉的寶寶調製離乳食品蘋果紅蘿蔔粥,法式馬鈴薯濃湯,牛奶蔬菜飯141為異位性體質的寶寶調製離乳食品西式烏龍麵,牛肉丸子湯,鮪魚馬鈴薯餅PART
six2
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3歲幼兒食品與點心148能夠促進寶寶頭腦發育的幼兒食品栗子銀杏蒸蛋,綜合豆類蝦仁炒飯油炸核桃仁,雞蛋蔬菜粥銀魚蔬菜飯糰,焗烤地瓜泥150能夠提高寶寶注意力的幼兒食品烤美乃滋魚脯,香烤魚脯海帶拌黃瓜,髮菜炒飯香炸昆布,海苔花生餅152寶寶不愛吃飯時可提供點心美乃滋炸鮮蝦,馬鈴薯蔬菜沙拉橙汁煎雞排,水果奶油起司潛艇堡玉米蛋濃湯,明太子卵拌嫩豆腐154將寶寶不愛吃的食材變換花樣運用在食物中馬鈴薯洋菇奶油濃湯,夏南瓜蛤蜊粥糖醋白肉魚,香炸蔬菜條牛肉炒粉條,豆腐牛肉丸子156營養豐富的點心能幫寶寶滋補身體松子濃湯,糖汁栗子鰻魚蒸山藥,醬燒洋菇牛肉丸雞肉粥,海鮮蠔油炒飯158能夠促進寶寶長高的幼兒食品南瓜豆泥沙拉,糖汁金橘菠菜紅蘿蔔煎餅,草莓牛肝泥,醬燒豬肉丁,香炸魚排三明治160能夠使寶寶骨骼強壯的幼兒食品葡萄奶昔,黃瓜海帶涼湯花生起司麵包,香菇炒豆腐銀魚醬豆腐,雞蛋脆餅162能夠預防齲齒的幼兒食品芝麻餅乾,栗子牛奶濃湯豌豆湯,芹菜番茄汁醬燒蝦仁,豆腐生菜沙拉申載鏞的離乳食品東醫寶鑑166體質和離乳食品陽性和陰性體質167四象體質168根據體質的離乳食品170最佳離乳食品材料170變成頭腦聰明、個性溫順的離乳食品173增強體能和抵抗力的離乳食品178能促進身體均衡,並且增加血液和肌肉的離乳食品181促進食欲並幫助消化的離乳食品183強化呼吸器官和腎臟的離乳食品10寶寶食物要求營養均衡12適合寶寶的食品種類17無需秤量的目測與手測方法PART one離乳基礎知識20離乳開始前的觀察點20觀察點1
離乳時期21觀察點2
離乳食材料22觀察點3
離乳食品調理型態23觀察點4
培養吃離乳食品的習慣24觀察點5
寶寶的適應程度26依據時機選擇材料的要點28調理方法28離乳食品的基本方法榨汁∕磨粉∕壓碎30製作基本離乳食品製作高湯∕製作天然調味料∕煮粥35儲藏方法35依據不同材料的食物儲藏要領38依據不同狀況,採取冷凍保管的知識39可冷凍的食品&不可冷凍的食品40協助製作離乳食品的碗盤及廚具PART
two不同的離乳階段44離乳期間各階段的進行計畫表46離乳食品準備期開始的時間∕這個時期最佳食物∕烹飪要領∕餵食頻率和餵食量50離乳初期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣56離乳中期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要領∕餵食頻率和餵食量62離乳後期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣68離乳結束期開始的時間∕最佳食物∕烹飪要點∕餵食頻率和餵食量∕讓寶寶養成良好的飲食習慣PART
three寶寶一週離乳食譜78初期離乳食品十倍粥,果汁麵包粥大白菜湯,香蕉粥,小米粥法式蔬菜清湯,栗子粥80中期離乳食品法式花椰菜濃湯,橙汁拌嫩豆腐水果湯,蔬菜泥雞肉海帶粥,綠色起司粥紅蘿蔔大白菜湯,綠花椰菜蛋黃粥銀魚蔬菜粥,玄米五穀粥蔬菜義大利麵粥,蘋果粥紅蘿蔔豆腐粥,玉米片蔬菜粥84後期離乳食品雞肉粥,豆漿芝麻魚肉粥,法式吐司蔬菜烏龍麵,雞肉地瓜蒸蛋,小杯果凍蔬菜煎餅,通心麵蔬菜湯,什錦麵橙汁紅蘿蔔餅,核桃糯米粥,水果慕斯青江菜牡蠣粥,菠菜魚肉粥,豆腐丸子湯魚肉玉米餅,蝦粉蔬菜粥,洋蔥玉米片粥香蕉泥拌地瓜,南瓜吐司,芥菜蛤蜊味噌粥90結束期離乳食品蔬菜起司飯,鮮蝦水餃,橘子燕麥餅馬鈴薯披薩,明太子卵雞蛋蓋飯,兒童咖哩餐雞肉蔬菜蓋飯,小海苔壽司,焗烤吐司鮪魚蘑菇飯,高麗菜拌飯,填餡小番茄炒烏龍麵,味噌豆腐飯,起司炒飯牛肉餅,蔬菜濃湯,雞蛋鮪魚炒飯水果三明治,牛肉蓋飯,番茄醬炒烏龍麵PART
four常用離乳食材的烹煮方法100高麗菜高麗菜素麵粥,高麗菜燉豆腐高麗菜小水餃,高麗菜雞肉炒飯高麗菜牛肉餅,小高麗菜肉捲102菠菜菠菜香蕉泥,菠菜優酪乳菠菜起司餅,菠菜蒸蛋菠菜發糕,菠菜疙瘩湯104綠花椰菜綠花椰菜紅蘿蔔粥,綠花椰菜燉蘋果綠花椰菜起司湯,綠花椰菜牛肉炒飯綠花椰菜雞肉粥,法式綠花椰菜雞肉烤餅106南瓜法式南瓜濃湯,橙汁南瓜糊南瓜羊羹,南瓜糯米糊南瓜炒飯,焗烤南瓜蔬菜108紅蘿蔔紅蘿蔔牛奶湯,甜粥橙汁燉地瓜紅蘿蔔,紅蘿蔔鬆餅紅蘿蔔醬捲三明治,紅蘿蔔湯110雞肉雞肉蔬菜湯,雞胸肉玉米片糊雞肉丸子湯,雞肉營養米飯雞肉糯米粥,雞肉燉南瓜112牛肉牛肉蔬菜湯,牛肉蔬菜粥牛肉蘑菇營養粥,漢堡肉,牛肉飯糰,牛肉蘿蔔炒飯114銀魚銀魚粥,銀魚高麗菜湯銀魚蔬菜餅,銀魚海苔麵銀魚蔬菜粥,銀魚蛋炒飯116白肉魚白魚肉粥,玉米片魚肉糊鱈魚蔬菜烏龍麵,炸魚肉飯糰,白醬魚肉,魚肉起司煎餅118豆腐豆腐優酪乳,豆腐紅蘿蔔泥豆腐蒸蛋,豆腐蔬菜炒飯豆腐魚肉餅,豆腐漢堡120雞蛋昆布蛋黃糊,馬鈴薯蛋黃糊紅蘿蔔炒蛋,蔬菜煎蛋,蘋果蒸蛋蔬菜雞蛋捲122馬鈴薯馬鈴薯牛奶糊,紅蘿蔔馬鈴薯泥蔬菜馬鈴薯餅,馬鈴薯沙拉焗烤馬鈴薯,馬鈴薯燉牛肉124地瓜地瓜米粥,蘋果燉地瓜甜地瓜丸子,起司烤地瓜紅覓菜地瓜糊,蘋果地瓜羊羹PART
five促進寶寶健康發育的離乳食品128促進寶寶頭腦發育的離乳食品香蕉米粥,鮪魚未熟南瓜粥銀魚蔬菜飯,魚丸湯130有助寶寶長高的離乳食品地瓜橘子稀粥,牛肉海苔粥三色軟飯,菠菜疙瘩湯132幫助寶寶增強食欲的離乳食品甜南瓜紅蘿蔔米糊,雞肉高麗菜粥蔬菜泥,栗子蛋糕球134為患病寶寶調製離乳食品135為發燒的寶寶調製離乳食品綠豆粥,番茄果凍,蔬菜雞絲麵136為嘔吐的寶寶調製離乳食品菠菜拌豆腐,番茄濃湯,南瓜糯米丸子湯137為口腔潰瘍的寶寶調製離乳食品蔬菜濃湯,牛奶燉豆腐,豆腐蛋花湯138為感冒的寶寶調製離乳食品南瓜粥,蜂蜜釀梨,核桃粥139為便祕的寶寶調製離乳食品海帶蝦仁粥,地瓜優酪乳,起司煎南瓜140為腹瀉的寶寶調製離乳食品蘋果紅蘿蔔粥,法式馬鈴薯濃湯,牛奶蔬菜飯141為異位性體質的寶寶調製離乳食品西式烏龍麵,牛肉丸子湯,鮪魚馬鈴薯餅PART
six2
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3歲幼兒食品與點心148能夠促進寶寶頭腦發育的幼兒食品栗子銀杏蒸蛋,綜合豆類蝦仁炒飯油炸核桃仁,雞蛋蔬菜粥銀魚蔬菜飯糰,焗烤地瓜泥150能夠提高寶寶注意力的幼兒食品烤美乃滋魚脯,香烤魚脯海帶拌黃瓜,髮菜炒飯香炸昆布,海苔花生餅152寶寶不愛吃飯時可提供點心美乃滋炸鮮蝦,馬鈴薯蔬菜沙拉橙汁煎雞排,水果奶油起司潛艇堡玉米蛋濃湯,明太子卵拌嫩豆腐154將寶寶不愛吃的食材變換花樣運用在食物中馬鈴薯洋菇奶油濃湯,夏南瓜蛤蜊粥糖醋白肉魚,香炸蔬菜條牛肉炒粉條,豆腐牛肉丸子156營養豐富的點心能幫寶寶滋補身體松子濃湯,糖汁栗子鰻魚蒸山藥,醬燒洋菇牛肉丸雞肉粥,海鮮蠔油炒飯158能夠促進寶寶長高的幼兒食品南瓜豆泥沙拉,糖汁金橘菠菜紅蘿蔔煎餅,草莓牛肝泥,醬燒豬肉丁,香炸魚排三明治160能夠使寶寶骨骼強壯的幼兒食品葡萄奶昔,黃瓜海帶涼湯花生起司麵包,香菇炒豆腐銀魚醬豆腐,雞蛋脆餅162能夠預防齲齒的幼兒食品芝麻餅乾,栗子牛奶濃湯豌豆湯,芹菜番茄汁醬燒蝦仁,豆腐生菜沙拉申載鏞的離乳食品東醫寶鑑166體質和離乳食品陽性和陰性體質167四象體質168根據體質的離乳食品170最佳離乳食品材料170變成頭腦聰明、個性溫順的離乳食品173增強體能和抵抗力的離乳食品178能促進身體均衡,並且增加血液和肌肉的離乳食品181促進食欲並幫助消化的離乳食品183強化呼吸器官和腎臟的離乳食品

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  本書特色  *為父母提供詳盡而完善的離乳指導步驟  *詳細介紹寶寶各個離乳階段的飲食宜忌  *提供簡單易學的副食品食譜及離乳計畫


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